Menghidari resiko kanker sejak dini
Tips Menghindari Resiko Kanker sejak dini Memberikan Anda gambaran bahwa Penyakit kanker
bisa menghinggapi siapa saja. Sebagai Manusia kita hanya bisa berusaha untuk
melakukan pencegahan untuk menghindari Resiko kanker sejak dini
Resiko Kanker Pada tubuh Manusia
Memang benar jika Resiko kanker pada tubuh manusia banyak,
faktor resiko kanker bisa dari gen, polusi linkungan, virus, kekebalan tubuh,
usia lanjut ataupun gaya hidup. Oleh karena itu dibutuhkan observasi secara
khusus untuk mendiagnosa jenis kanker yang menyerang tubuh penderita.
Banyak manusia yang terserang kanker karena secara genetik
memiliki bakat untuk terserang kanker yang di dapat dari orang tuanya. Namun
dengan upaya pencegahan untuk menghindari resiko kanker sejak dini setidaknnya
kita telah satu langkah di depan agar tidak terserang penyakit kanker
Penyakit Kanker jarang terlihat jelas pada stadium awal,
penyakit ini sangat ditakuti karena bisa mematikan serta sangat sulit untuk di
di deteksi secara jeas pada stadium awal penyebarannya. Seperti misalnya Kanker
Prostat dan Kanker Leher Rahim. Pada
Umumnya orang tidak tahu dan terlambat mengetahui bahwa mereka merupak seorang
penderita kanker.
Yang Menjadi masalah adalah, sebagai manusia biasa kadang
kita tidak tahu jika di dalam tubuh kita bersemayam bibit bibit kanker yang
bisa saj muncul sewaktu waktu untuk menyerang kita. Bahkan kita juga meremehkan
akan akibat Penyakit kanker
Tips Menghidari resiko kanker sejak dini
1. Berhenti Merokok Sekarang Juga. Rokok memiliki
seribu lebih kandungan racun yang sangat berbahaya bagi tubuh manusia. Rokok
juga terbukti sebagai penyebab utama kanker paru serta 30 % meningkatkan resiko kanker yang lain
2. Hindari Sinar Matahari berlebih. Sinar
Ultraviolet yang di pancarkan Matahari yang sangat berlebih menyebabkan
terjadinya Kanker Kulit serta bisa menyebabkan kerusakan kulit.
3. 3. Kadar Lemak pada makanan. Makanan dengan kadar
lemak yang tinggi secara langsung meningkatkan resiko terkena kanker colon,
Prostat, serta payudara. Kadar lemak pada makanan menjadikan tubuh menjadi
Obesitas serta penyakit lain yang menyertainya seperti Ginjal, Jantung, empedu,
hati dan Usus
4 4. Konsumsi Makanan Berserat. Sayuran dan
Buah-buahan merupakan sumber serat utama yang sangat baik bagi pencernaan serta
mampu melindungi tubuh dari kanker Kolorektal.
5. 5. Kurangi Makanan yang Diasapi, dibakar dan di
awetkan. Pengolahan Makanan dengan proses pengasapan, pembakaran dan di awetkan
meningkatkan resiko terhadap kanker oesofagus dan lambung. Demikian juga dengan
makanan pengawet dengan nitrit
6. Vitamin A dan C. Vitamin A dan C menguatkan Imun
tubuh manusia untuk mencegah bakteri jahat serta memperkuat daya tahan tubuh
Hal ini dapat melindungi dari kanker oesofagus, laring, lambung serta paru.
7. Sayuran sangat penting untuk anda. Banyak
penelitian menunjukkan jika Kol, bunga kol, brokoli, bok choi serta kale
merupaka pelindung bermanfaat dari kanker Lambung, Kolorectal dan kanker
saluran Napas
8 8. Stop Minuman beralkohol. Kini saatnya anda
berhenti untuk mengkonsumsi minuman alkhol karena hal tersebut bisa memicu
resiko kanker hati dan lambung.
9. Pemerikasaan diri secara teratur. Pencegahan
terbaik adalah melakukan pemeriksaan diri secara teratur terhadap tubuh anda. Paling tidak lakukan hal ini satu kali dalam
satu tahun.
Tips Menghidari resiko kanker sejak dini sangat
bermanfaat jika anda melakukan gaya hidup sehat serta giat berolahraga setiap
hari. Seiring makin majunya jaman, banyak bermunculan tempat tempat Olahraga
yang menyediakan fasilitas untuk anda melakukan Olahraga. Klub klub kesehatan
juga bisa menjadi wadah penyaluran aktifitas berolahraga.
0 komentar:
Posting Komentar