4 Mitos yang salah saat Program menurunkan berat badan

Banyak Mitos yang salah dalam masyarakat Saat Melakukan Program menurunkan Berat badan yang beredar dalam anggapan masyarakat umum. Anggapan Mereka, saat menjalankan program penurunan berat badan diwajibkan untuk mengkonsumsi Bahan makanan sehat, tanpa pengawet, Menjauhi makanan yang mengndung lemak. Hanya cukup konsumsi buah dan sayuran organik

.

Tahukah anda, Program Penurunan Berat badan yang sesungguhnya tidaklah seperti hal tersebut

Program menurunkan berat badan yang benar

Program penurunan berat badan atau diet yang benar sesungguhnya adalah Pengaturan pola konsumsi asupan makanan dengan Tepat. Tepat saat makan, tepat dlam takaran makanan, serta tepat dalam memilih jenis makanan. Selain itu juga menjaga mutu dan kualitas asupan makanan

Hal ini dapat diartikan, para pelaku penurunan berat badan tidak konsumsi makanan sehat, mereka tetap bisa langsing jika menuruti Pedoman ini.

1. Menurunkan berat badan dengan konsumsi makanan bebas lemak

Mengurangi kandungan Lemak dengan tanpa konsumsi lemak adalah dua hal yang berbeda. Tubuh manusia membutuhkan lemak sebagai sumber energi disamping Karbohidrat dan Protein. Ahli diet mengatakan, manusia memerlukan lemak yang cukup sebagai bahan bakar penghasil energi daam tubuh. Selain itu juga, lemak dibutuhkan untuk menyalurkan vitamin ke seluruh tubuh serta perbaikan jaringan tubuh

2. Late Night Dinner dapat menambah berat badan

Tepat sekali, jika ingin cepat langsing, Makan malam sebaiknya dikonsumsi  sebelum pukul 21.00. Hal ini karena diatas waktu tersebut biasanya kita tidak melakukan aktifitas yang membutuhkan banyak energi sehingga organ tubuh mengistiraatkan fungsi kerjanya setelah seharian melakukan aktifitas

Jika anda merasa lapar, konsumsi lah makanan ringan. Jangan takut gemuk, makanan yan kita konsumsi tidak akan membuat program diet anda berantakan, kecuali jika anda melakukan hal tersebut secara rutin

3. Hindari jenis makanan tertentu

Buah dan sayuran memang baik untuk di konsumsi. Tapi, hal tersebut bukan berarti membuat anda jauh dari konsumsi Karbohidrat.

Don’t Worry, anda masih boleh kok  untuk mengkonsumsi Roti, Nasi dan Mie. Asalkan takarannya tepat

4. Metabolisme tubuh yang lambat adalah masalah

Tottaly wrong, Jika anda konsumsi makanan yang banyak diimbangi dengan olahraga rutin, sangat kecil kemungkinannya anda akan menjad gemuk

Sebagai contoh seorang atlit pada umumnya mengkonsumsi banyak sekali takaran untuk makan, tapi mereka mengimbaginya dengan latihan olahraga secara rutin dan teratur serta terjadwal

Ok, sekarang anda menegtahui 4 Mitos yang salah saat Program menurunkan berat badan bukan ?

Kini saatnya anda menerapkan hal ini dalam kehidupan sehari hari. Semangat !!!