Menghidari resiko kanker sejak dini

Tips Menghindari Resiko Kanker sejak dini Memberikan Anda gambaran bahwa Penyakit kanker bisa menghinggapi siapa saja. Sebagai Manusia kita hanya bisa berusaha untuk melakukan pencegahan untuk menghindari Resiko kanker sejak dini

Resiko Kanker Pada tubuh Manusia

Memang benar jika Resiko kanker pada tubuh manusia banyak, faktor resiko kanker bisa dari gen, polusi linkungan, virus, kekebalan tubuh, usia lanjut ataupun gaya hidup. Oleh karena itu dibutuhkan observasi secara khusus untuk mendiagnosa jenis kanker yang menyerang tubuh penderita.

Banyak manusia yang terserang kanker karena secara genetik memiliki bakat untuk terserang kanker yang di dapat dari orang tuanya. Namun dengan upaya pencegahan untuk menghindari resiko kanker sejak dini setidaknnya kita telah satu langkah di depan agar tidak terserang penyakit kanker

Penyakit Kanker jarang terlihat jelas pada stadium awal, penyakit ini sangat ditakuti karena bisa mematikan serta sangat sulit untuk di di deteksi secara jeas pada stadium awal penyebarannya. Seperti misalnya Kanker Prostat dan Kanker Leher Rahim. Pada Umumnya orang tidak tahu dan terlambat mengetahui bahwa mereka merupak seorang penderita kanker.

Yang Menjadi masalah adalah, sebagai manusia biasa kadang kita tidak tahu jika di dalam tubuh kita bersemayam bibit bibit kanker yang bisa saj muncul sewaktu waktu untuk menyerang kita. Bahkan kita juga meremehkan akan akibat Penyakit kanker

Rokok dan alkohol meningkatkan resiko kanker.jpg

Tips Menghidari resiko kanker sejak dini

1. Berhenti Merokok Sekarang Juga. Rokok memiliki seribu lebih kandungan racun yang sangat berbahaya bagi tubuh manusia. Rokok juga terbukti sebagai penyebab utama kanker paru serta 30 % meningkatkan resiko kanker yang lain

2. Hindari Sinar Matahari berlebih. Sinar Ultraviolet yang di pancarkan Matahari yang sangat berlebih menyebabkan terjadinya Kanker Kulit serta bisa menyebabkan kerusakan kulit.

3. 3. Kadar Lemak pada makanan. Makanan dengan kadar lemak yang tinggi secara langsung meningkatkan resiko terkena kanker colon, Prostat, serta payudara. Kadar lemak pada makanan menjadikan tubuh menjadi Obesitas serta penyakit lain yang menyertainya seperti Ginjal, Jantung, empedu, hati dan Usus

4 4. Konsumsi Makanan Berserat. Sayuran dan Buah-buahan merupakan sumber serat utama yang sangat baik bagi pencernaan serta mampu melindungi tubuh dari kanker Kolorektal.

5. 5. Kurangi Makanan yang Diasapi, dibakar dan di awetkan. Pengolahan Makanan dengan proses pengasapan, pembakaran dan di awetkan meningkatkan resiko terhadap kanker oesofagus dan lambung. Demikian juga dengan makanan pengawet dengan nitrit

6. Vitamin A dan C. Vitamin A dan C menguatkan Imun tubuh manusia untuk mencegah bakteri jahat serta memperkuat daya tahan tubuh Hal ini dapat melindungi dari kanker oesofagus, laring, lambung serta paru.

7. Sayuran sangat penting untuk anda. Banyak penelitian menunjukkan jika Kol, bunga kol, brokoli, bok choi serta kale merupaka pelindung bermanfaat dari kanker Lambung, Kolorectal dan kanker saluran Napas

8 8. Stop Minuman beralkohol. Kini saatnya anda berhenti untuk mengkonsumsi minuman alkhol karena hal tersebut bisa memicu resiko kanker hati dan lambung.

9. Pemerikasaan diri secara teratur. Pencegahan terbaik adalah melakukan pemeriksaan diri secara teratur terhadap tubuh anda. Paling tidak lakukan hal ini satu kali dalam satu tahun.

Tips Menghidari resiko kanker sejak dini sangat bermanfaat jika anda melakukan gaya hidup sehat serta giat berolahraga setiap hari. Seiring makin majunya jaman, banyak bermunculan tempat tempat Olahraga yang menyediakan fasilitas untuk anda melakukan Olahraga. Klub klub kesehatan juga bisa menjadi wadah penyaluran aktifitas berolahraga.